Goed begin van de dag, een lekker en voedzaam ontbijtje.

*Ingrediënten:

  • 2 ronde roggecrackers ( van Ikea)
  • beetje roomboter
  • potie geitenkaas
  • plakjes komkommer
  • snoeptomaatje
  • toefje alfa alfafa
  • 1 appeltje

 

Bereiding:

Smeer de crackers met wat roomboter en beleg met de portie kaas zoals beschreven in je voedingsschema.

Weeg je groentes af en maak het bord gezellig op, het oog wil ook wat.

Een kopje thee erbij en een appeltje toe.

 *Let op: Gebruik de hoeveelheden die in je voedingsplan staan.